運動が続かないなら、踏み台昇降運動がお勧め!!
この記事では、有酸素運動をしたいのになかなか時間が取れない人に自宅で踏み台を使った有酸素運動を勧める記事を書いています。 踏み台昇降運動の...
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ダイエット5か月経過後の状態を記録していきます。 ダイエットスタート前と5か月経過後の数値、体型を比較してみる ダイエット前の数値、体型と...